随着现在社会的发展，人们的经济生活也逐渐提高，更多的人现在开始注重养生了，就连现在的一些90后的年轻人也开始养生了。不过这是一个很好的习惯，因为现在很多人在饮食和作息方面的习惯都不是那么的好，这样是会影响到一个人的身体健康的。而今天我们要说到的就是“刮痧”，这个应该是大家都知道的，而且不少的人也都做够，大部分人知道的都是刮痧可以排毒，散湿气，特别是刮完痧以后身上一片一片的发红，难道这真的是正常现象？中医方面来讲的话，这是一种正常的排毒现象，即使是这样，也要在刮痧的时候注意这几个方面：1、刮痧的方向正确的方向应该是从上到下，从内向外，这才是正确的手法，刮痧的时候不要用太大的利器，因为有一些很重要的穴位，必要的话还是采用按揉的方式比较好。2、工具一般都是用专业的刮痧板，但是如果自己在家没有刮痧板的时候，也可以用汤勺或者是硬币都可以，用汤勺的时候一定要看好了，外圈一定要光滑没有缺口，避免造成不必要的一些伤害。3、禁忌刮痧虽然可以排出体内的湿气和一些毒气，但是并不是说所有的人都可以刮痧的，所以说每一种养生方法并不是适合所有人。A、气血不足的人或者是体质本身就比较虚弱的人不要刮痧。B、孕妇记住一定不要刮痧，还有正处于经期的女性朋友，可以等例假完全没有以后的第三天再去刮痧。C、皮肤过敏、皮肤破损或者是等等一系列有皮肤病的人，都不要去刮痧，反而会对本身患有的病症起到相反的作用。4、刮痧准备一定要选一个非常干净而且通风的地方，特别是注意不要在潮湿的房间里面进行刮痧，否则的话会让你体内的湿气加重。刮痧之前先在皮肤表面涂上一层精油或者是面霜都是可以的，这样做的目的是为了润滑我们的皮肤，刮痧的时候就不会因为摩擦的力气太大而使皮肤受到破损了。这里是“小针养生”，如果您也喜欢养生的话就请
本文编辑：佚名
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